Тест на сон: Шкала сонливости

Данный тест позволит определить, существуют ли у Вас проблемы со сном. Это тестирование используют специалисты-сомнологи для определения влияния сна и его качества на повседневное состояние человека. В нем собраны простые вопросы, на которые нужно ответить максимально честно. Обратите внимание на то, что ответы должны соответствовать Вашему обычному состоянию, не надо брать в расчет полярные ситуации, когда вы либо очень уставшие, либо чрезмерно выспавшиеся.

Около каждого вопроса выберите из списка наиболее объективные описания Вашего состояния, а затем нажмите кнопку расчета.


Оцените вероятность Вашей сонливости при следующих состояниях:

Вы спокойно сидите и читаете книгу, журнал:
Вы смотрите телепрограмму или кинофильм дома:
Вы сидите и находитесь в роли пассивного наблюдателя (кино, театр, собрание, лекция):
Вы едете в машине или автобусе в течение часа как пассажир:
Вы прилегли отдохнуть после обеда:
Вы сидите и спокойно ведете беседу:
Вы спокойно сидите после обеда (в офисе, дома):
Вы ведете машину утром или вечером, но попали в пробку и не сдвигаетесь с места уже 5 минут: